Blog : ski-alpinisme

Le ski alpinisme, sport de dépassement sur « un terrain de jeu immense et magnifique »

Le ski alpinisme, sport de dépassement sur « un terrain de jeu immense et magnifique »

3ème volet de notre présentation de Côme, jeune athlète en ski alpinisme que nous parrainons. Il nous dévoile aujourd’hui sa discipline, ainsi que les valeurs qu’elle véhicule…

 

Tes photos donnent un bel aperçu de l’effort à accomplir en ski alpinisme. Peux-tu nous expliquer en quoi consiste cette discipline ? Que ressens-tu lorsque tu pratiques ?Come5

Le Ski alpinisme (ou ski de randonnée) consiste à parcourir des itinéraires de montagne d’une ou plusieurs montées et descentes. A la montée, le talon est libre (comme en ski fond) et on colle des peaux anti-recul (« peaux de phoques ») sous les skis. On les retire ensuite pour la descente hors-piste, chaussures et talons verrouillés.

 

Le terrain de jeu est immense et magnifique, il commence à proximité des stations et s’étend aux plus hauts sommets. Toujours dans le respect de la nature, on ne laisse que l’empreinte de ses traces dans la neige.

 

Il existe différentes disciplines :

  • La « Verticale Race » : entre 20 et 35 min, il s’agit d’une montée sur piste. Épreuve moins technique mais très intense. J’arrive parfois à des moyennes cardiaques de 195 battements par minute!
  • L’épreuve « Individuelle » : entre 1h15 et 2h00, épreuve reine du ski alpinisme. On enchaine les montées-descentes en hors piste. Technique aussi bien dans les montées (conversions, arêtes…), les descentes, et les transitions. Adrénaline garantie !
  • Les épreuves « par équipe » : Epreuve type « Individuel » que l’on effectue par équipe de 2 avec technique d’alpinisme (crampons, baudrier,cordes). Souvent plus longue et sur plusieurs jours. Plus engagée, on retrouve l’esprit de cordée. La « Grande Course » la plus prestigieuse est la Pierra Menta (en avril dans le Beaufortain) !

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Quels sont tes objectifs pour la saison qui s’annonce ?

L’hiver dernier,  j’ai intégré l’équipe de France Junior et j’ai été sélectionné sur les Coupes du Monde.  Mes objectifs de l’hiver 2016/17 pour ma 1ère  année Espoir, ce sont les podiums sur tous les Championnats de France (Individuel, Vertical, Equipe) et les sélections pour le circuit Coupe du Monde.

 

Pour conclure avant notre prochain échange, quelles sont à ton sens les valeurs véhiculées par la discipline du ski alpinisme ?

Je dirais : l’excellence, la détermination, le dépassement de soi, la rigueur et le plaisir. Des valeurs que nous partageons ! ;-)

La double-rentrée de Côme, étudiant et champion en ski alpinisme

La double-rentrée de Côme, étudiant et champion en ski alpinisme

Il y a quelques jours, nous vous présentions l’ athlète Côme Deruaz dans un billet de notre blog. Aujourd’hui il partage avec nous son parcours dans le ski alpinisme, sport avec lequel il s’est illustré à plusieurs reprises et qui l’a déjà mené jusqu’aux podiums.

 

Come2Bonjour Côme, et merci de partager ton expérience ! Aujourd’hui s’imbriquent tes deux vies parallèles, celles d’étudiant et de sportif de haut niveau en ski alpinisme. Quel est ton parcours et quels sont tes objectifs ?

Quand je débute le haut-niveau en ski alpin, j’intègre en 2010 le pôle espoir de Moutiers (Lycée ski-étude) et je cours sur le circuit FIS, ce qui demande un engagement total : préparations physique et mentale intenses, étés en hémisphère Sud et plus de 50 courses chaque hiver dans toute l’Europe.

Après l’obtention d’un BAC S Mention Très Bien, je rentre à l’Université Paris-Dauphine en 2014, en licence Economie et Gestion, dans la section aménagée pour sportifs de haut niveau.

Mon objectif est la double excellence académique et sportive. Je suis très fier de partager cette expérience avec Alerys, qui m’encourage, me soutient dans mon projet et contribue à me donner les clefs pour performer !

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Qu’est-ce qui a motivé ton choix pour cette discipline peu connue du grand public ?

J’avais envie de me lancer un nouveau défi : performer dans un sport d’endurance, domaine dans lequel mes qualités physiques et mentales ont souvent étonné mes entraineurs. Mon expérience du ski et ma passion de la montagne m’orientent naturellement vers le Ski Alpinisme.

Cette discipline reste encore très confidentielle mais est en plein essor, et qui sera sport de démonstration aux prochains JO (2018).

 

En plus de ta rentrée étudiante, comment as-tu préparé ta rentrée sportive cette année ?

La préparation a déjà commencé à la fin du printemps ! Au programme de l’été : du vélo, de la montagne, des trails, des kilomètres verticaux (1000m de dénivelé positif, record personnel en 35min27), du ski-roue, du plaisir, et des photos pour partager ensemble ce long mais passionnant chemin vers la performance !